Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Manfaat Mengkonsumsi Nata de Coco Untuk Kesehatan

Nata de Coco

Obattradisional.Net-- Apakah kamu suka nata de coco? Pastinya kita semua pernah menyantap makanan yang satu ini. Karena rasanya yang nikmat apalagi jika dicampurkan dengan es dan buah-buahan lainnya. Namun, apakah kamu tau Manfaat Mengkonsumsi Nata de Coco Untuk Kesehatan ?.

Nata de coco merupakan makanan yang bahan dasarnya berasal dari air kelapa ini ternyata bukan berasal dari Indonesia. Makanan ini berasal dari Filipina, dan sekarang sudah sangat populer sekali di seluruh dunia.

Asal usul dari nama nata de coco sendiri berasal dari bahasa latin. Nata (natare) yang memiliki arti krim, dan coco berarti buah kelapa. Sehingga jika digabungkan arti kedua kata tersebut nata de coco memiliki arti dari buah kelapa.

Selain rasanya yang manis dan nikmat, nata de coco memiliki tekstur yang kenyal seperti jelly. Hanya saja yang membedakan keduanya antara nata de coco dan jelly bentuk nata de coco sudah padat tidak cair.

Dari hasil sebuah penelitian yang dilakukan oleh Puslitbang Biologi LIPI, setiap 100 gram nata de coco memiliki kandungan 80% air, 20 gram karbohidrat, 220 gram lemak, 12 mg kalsium, 2 mg fosfor, 0,5 mg ferrum, serta tinggi atas kandungan serat.

Manfaat Nata de Coco Untuk Kesehatan

Selain nikmat rasanya ketika di makan nata de coco juga memiliki banyak manfaat dan khasiat untu kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat dan khasiat dari nata de coco:

1. Aman Dikonsumsi Untuk Penderita Diabetes

Nata de coco sangat aman dikonsumsi bagi siapa saja yang memiliki penyakit diabetes. Karena, nata de coco memiliki kandungan rendah kolesterol yang tidak bisa mempengaruhi konsentrasi gula dalam darah kita.

Namun, tetap harus diperhatikan kadar konsumsi nata de coco bagi seseorang yang memiliki diabetes. Karena, terlalu banyak mengkonsumsinya juga bisa berdampak buruk.

Setengah porsi memakan nata de coco sudah dianggap cukup bagi kebutuhan gula darah untuk penderita diabetes. Dengan catatan mengkonsumsinya menggunakan sirup gula, serta memilih nata de coco yang telah resmi mendapatkan izin dari BPOM.

2. Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat tinggi yang dimiliki nata de coco sangat bermanfaat untuk memperlancar pencernaan. Sehingga, bisa menjadi sebuah pilihan tepat untuk serat tubuh serta memperlancar pencernaan dan buang air besar.

3. Untuk Diet dan Turunkan Berat Badan

Bagi kita yang sedang menjalani program diet, nata de coco merupakan pilihan yang tepat untuk dikonsumsi karena tidak memiliki kalori yang tinggi.

Kita tidak perlu khawatir kegemukan saat mengkonsumsi nata de coco, asalkan mengkonsumsinya tidak dengan cara berlebihan.

4. Mencegah Dehidrasi

Banyak sekali diantara kita yang memanfaatkan nata de coco sebagai obat pelepas dahaga karena kesegarannya. Terlebih saat bulan puasa banyak diantara kita yang menjadikan nata de coco sebagai hidangan untuk berbuka puasa.

Ketika tubuh banyak mengeluarkan energi dan keringat, tentu cairan tubuh kita akan berkurang. Untuk mengembalikan cairan yang hilang tersebut nata de coco merupakan salah satu solusinya.

Banyaknya kandungan air yang dimiliki oleh nata de coco akan menghidari tubuh kita dari dehidrasi akibat melakukan segala aktivitas apapun terutama aktivitas yang langsung terpapar dengan terik panasnya matahari.

5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Nata de coco kaya akan kandungan vitamin B1, B2, dan C, serta kandungan nutrisi seperti halnya niasin, riboflavin, thiamin, piridoksin, dan asam folat. Dari semua kandungan vitamin dan nutrisi yang dimilikinya itu yang menjadikan daya tahan tubuh kita meningkat.

Selain itu juga, kandungan air yang banyak yang dimiliki kelapa sangat berguna untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang setelah beraktivitas. Ayo jangan tunggu lama lagi mari kita gunakan manfaat mengkonsumsi nata de coco untuk kesehatan kita.