Skip to main content

Menu Buka Puasa Yang Baik Dikonsumsi, Selain Sehat Dapat Mencegah Kanker

Menu makanan buka puasa yang sehat

ObatTradisional.Net-- Menu buka puasa adalah hal yang sangat penting yang harus kita perhatikan. Karena biasanya kita akan mengkonsumsi sembarangan makanan pada saat berbuka puasa. Yang justru akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh kita.

Akan lebih baiknya jika menu buka puasa kita menggunakan makanan yang banyak mengandung gizi yang baik bagi tubuh, agar tubuh kita tetap sehat dan penuh dengan energi. Kandungan gizi yang baik juga akan sangat mempengaruhi kesehatan tubuh kita.

Masalah yang sering terjadi pada masyarakat Indonesia yang sedang berpuasa, ketika berbuka cenderung malas untuk mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung gizi yang baik seperti halnya sayur dan buah. Mereka lebih memilih makanan yang praktis dan mudah untuk dikonsumsi tanpa memikirkan dampak kesehatannya.

Padahal, makanan dari jenis sayuran dan buah merupakan jenis makanan yang baik dikonsumsi, selain memiliki gizi yang banyak juga dapat mencegah kanker. Salah satu penelitian telah menemukan bahwasanya, diet atau puasa yang notabenya mengkosongkan perut dalam waktu yang lama, lalu kemudian mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan akan dapat mencegah terjadinya penyakit jantung, diabetes, dan juga kanker.

Berikut ini adalah beberapa menu buka puasa yang baik dikonsumsi, selain sehat dan bergizi, ternyata dapat juga untuk mencegah kanker. Karena menu buka dibawah ini merupakan menu yang rendah kalori dan juga penuh dengan phytochemical serta antioksidan yang sangat membantu kita dalam mengurangi resiko terkena kanker.


1. Stroberi: Kaya Akan Antioksidan

Stoberi merupakan buah-buahan yang kaya akan antioksidan. Stroberi memiliki kandungan vitamin C dan juga asam ellagic. Dari hasil penelitian laboratorium, asam ellagic memiliki sifat yang berfungsi sebagai anti kanker dengan meningkatkan enzim, peningkatan enzim bermanfaat untuk menghancurkan zat-zat penyebab terjadinya kanker dan memperlambat pertumbuhan penyakit tumor.

Dalam hasil penelitian yang dilakukan oleh Wold Cancer Research Fund dan American Institute For Cancer Research menyatakan bahwasanya, stroberi dapat mencegah terjadinya bebagai macam penyakit kanker seperti kanker kulit, kanker kandung kemih, kanker paru-paru, kanker payudara, dan kanker kerongkongan.

2. Tomat: Sebagai Senjata Melawan Kanker Prostat

Tomat merupakan jenis makanan yang juga sangat bermanfaat sebagai senjata melawan kanker prostat. Warna merah yang menjadi ciri dari tomat ternyata merupakan senjata yang sangat potensial untuk melawan kanker dan penyakit jantung. Warna merah pada tomat sendiri berasal dari fitokimia yang disebut dengan likopen yang merupakan antioksidan yang menjadi senjata melawan kanker yang dimilikinya.

Likoper berguna untuk menghentikan pertumbahan segala jenis penyakit kanker termasuk kanker payudara dan kanker lapisan rahim. Likopen juga dapat bermanfaat sebagai pelindung dari kerusakan sel yang menjadi salah satu penyebab kanker terjadi dengan meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini berdasarkan hasil penelitian dari American Institute For Cancer Research.


3. Wortel: Baik Dikonsumsi Saat Matang

Wortel merupakan jenis makanan yang memiliki kandungan beta-karoten yang berguna untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan-kerusakan yang disebabkan oleh roksin serta memperlambat terjadinya kanker. Beberapa penelitian menyebutkan bahwasanya wortel sangat bermanfaat sekali terutama bagi penderita kanker serviks, karena wortel merupakan pemasok antioksidan yang baik berguna untuk memerangi HPV (human papilloma virus).

Dari hasil penelitian oleh Journal of Agriculture and Food Chemistry menyatakan, wortel yang dimasak akan menghasilkan antioksidan yang lebih banyak dan baik daripada wortel yang dimakan secara mentah. Kedua cara pengkonsumsiannya sebenar masih tetap memiliki kandungan antioksidan, hanya saja yang membedakannya dari jumlah kandungan yang dimiliki.

4. Bayam: Sumber Karotenoid Super

Kandungan yang sangat luar biasa dimiliki bayam sangat berguna untuk menghilangkan molekul tidak stabil yang terjadi akibat adanya radikal bebas di dalam tubuh. Kandungan tersebut adalah kandungan lutein dan kandungan zeaxanthin, yang menurut hasil penelitian dapat mencegah terjadinya kanker mulut, kanker kerongkongan, dan kanker perut.

Dalam sebuah hasil penelitian lainnya, kandungan karotenoid yang dimiliki oleh sayur bayam juga sangat bermanfaat untuk mengurangi resiko terkena kanker ovarium, kanker endometrium, kanker paru-paru, dan kanker kolorektal.


Demikian tadi menu buka puasa yang sehat dan juga dapat mencegah diri kita dari terkenanya penyakit kanker yang sangat membahayakan.

Akan lebih baiknya ketika berbuka puasa kita memperhatikan menu makanan yang akan kita konsumsi agar tubuh kita senan tiasa sehat selalu, dan terhindar dari penyakit-penyakit yang tidak diinginkan.

Asupan makanan yang sehat dan bergizi akan membuat tubuh kita sehat, karena dengan asupan makanan yang bergizi sistem kekebalan tubuh akan berkerja dengan baik.

Comments

Popular posts from this blog

Khasiat Daun Tanaman Iler Untuk Pengobatan Wasir, Bisul, Demam Nifas, Radang Telinga Dan Haid Tidak Teratur

Khasiat daun tanaman Iler untuk pengobatan wasir, bisul, demam nifas, radang telinga dan haid tidak teratur; Tanaman iler adalah jenis tanaman semak degan tinggi bisa mencapai 1,5 meter. Tanaman ini banyak memiliki nama yang berbeda-beda dikenal oleh kalangan masyarakat kita, antara lain Sigresing, Adong-adong, Jawek Kotok, Iler, Ati-ati dan Serewung.

Daun Iler memiliki warna merah kehitaman dengan betuk bulat dan ujunya meruncing, bagian pinggir daun Ilir ini berbentuk seperti geriji, bunga dari tanaman ini berwarna putih, serta batang dari taman ini sangat mudah sekali patah akan tetapi patahan dari batangya sangat mudah untuk ditanam.


Untuk penanaman tanaman Iler ini sendiri tidaklah sulit, cukup dengan memotong tangkai tanaman ini dan menacapkannya ditanah, maka tanaman ini akan tumbuh dengan sendirinya. Sehingga bagi kawan-kawan yang ingin memiliki tanaman ini tidaklah sulit, karena mudahnya penanaman dan perawatanya.

Baca Juga:
Ini Dia Cara Alami Obat Biduran yang Praktis dan Am…

Ini Dia Cara Alami Obat Biduran yang Praktis dan Ampuh Atasi Gatal dan Ruam Pada Kulit

ObatTradisional.Net-- Ini dia cara Alami obat biduran yang praktis dan ampuh atasi gatal dan ruam pada kulit. Biduran atau urtikaria adalah sebuah kondisi di mana kulit terasa gatal-gatal dan terjadinya ruam kemerahan di kulit. Banyak hal penyebab terjadinya biduran, mulai dari obat-obatan, makanan, infeksi, hingga diakibatkan oleh sengatan serangga. Apabila terjadi biduran pada diri kita coba lakukan cara alami obat biduran yang praktis dan ampuh ini yang mungkin bisa mengobatinya.

Beberapa obat alami biduran yang praktis dan ampuh untuk dicoba

Biduran yang terjadi akan bereaksi saat alergen (pemicu bakteri) di dalam tubuh kita melepaskan histamin dari bagian bawah permukaan kulit. Keberadaan histamin dapat memicu terjadinya peredangan dan penumpukan cairan yang ada di bawah kulit kita. Sehingga, akan memunculkan benjolan-benjolan berwarna kemerahan atau yang sering sekali kita sebut dengan biduran.

Jika kita mengalami biduran, ada beberapa obat alami biduran yang praktis dan ampuh ya…

Merawat Wajah Dengan Garam Agar Jerawat, Kusam, Berminyak Dan Kering Di Wajah Hilang

ObatTradisional.Net-- Merawat wajah dengan garam jerawat, kusam, berminyak dan kering di wajah hilang, dari judul artikel ini sendiri sudah jelas sekali bahwasanya cara merawat wajah dengan garam adalah cara yang sangat mudah. Mengapa? karena dengan garam berarti kita tidak sulit untuk melakukan perawatan wajah setiap hari. Selain garam mudah untuk didapatkan karena sebagai bahan utama bumbu dapur, garam juga terbilang murah dan membuat hemat sehingga tidak menguras isi dompet kita. Oleh karena itu merawat wajah dengan garam bisa kita coba sebagai alternatif utama untuk merawat wajah dari jerawat, kusam, berminyak dan kering hilang sebelum membeli kosmetik yang mahal harganya.
Baca Juga:
Tips Mudah Menjaga Kesehatan Wajah Agar Tetap Cantik Yang Mudah DilakukanManfaat Jeruk Nipis Untuk Wajah Cantik, Putih, Dan BerseriHilangkan Karang Gigi Yang Membandel Dengan Baking Soda Dan Garam
Wajib dicoba ! Merawat wajah secara alami dengan garam agar tampak cantik adalah pilihan yang tepat. Dengan…