Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Obat Tradisional Alami Sembelit, Ampuh Bisa Memperlancar BAB dengan Cepat

ObatTradisional.Net-- Obat Tradisional Alami Sembelit, Ampuh Bisa Memperlancar BAB dengan Cepat. Sembelit, meski merupakan salah satu masalah kesehatan yang umum terjadi oleh orang banyak, kondisi sembelit ini cukup membuat frustasi dengan rasanya yang sangat menyakitkan. Biasanya sembelit terjadi dikarenakan kurangnya mengkonsumsi makanan berserat atau karena terjadinya dehidrasi di dalam tubuh kita.


Untuk mengatasi sembelit sendiri selain dengan menggunakan obat-obatan yang berbahan kimia, ada beberapa cara obat tradisional alami sembelit yang ampuh bisa memperlancar BAB dengan cepat. Cara-cara obat tradisional sembelit ini bisa membuat sembelit yang kita alami menjadi lebih baik dan cepat memperlancar BAB kita.

1. Minumlah Teh Madu dan Lemon

Dengan membuat teh dengan menambahkan madu secukupnya dan dicampurkan dengan lemon, maka akan memperlancar BAB kita dengan cepat. Madu merupakan obat pencahar dan mampu membantu mengurangi asam teh yang disebabkan oleh lemon. Sedangkan lemon bertindak sebagai stimulan alami untuk sistem pencernaan tubuh dan mampu membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Ramuan ini dinilai efektif untuk obat tradisional alami sembelit, ampuh bisa memperlancar BAB dengan cepat.
2. Minum Banyak Air

Banyak minum air merupakan salah satu obat tradisional alami sembelit. Karena di dalam tubuh kita sangat membutuhkan banyak sekali air, yang mana untuk laki-laki perlu meminum air sebanyak 3,7 liter cairan dan perempuan 2,7 liter per hari. Ini disebabkan karena feses yang keras dan kering merupakan penyebab paling umum terjadinya sembelit, sedangkan meminum air putih yang cukup dalam sehari akan menghindari diri kita dari dehidrasi dan memudahkan feses melewatinya. Air dan jus buah sangat baik untuk melawan sembelit yang terjadi. Jus yang direkomendasi sebagai obat sembelit adalah jus pir dan apel yang merupakan obat tradisional alami sembelit untuk memperlancar pencahar yang ringan terjadi di tubuh.

Hindari minum-minuman yang mengandung kafein dan soda karena minuman itu dapat menyebabkan diuretik, yang justru dapat menghidrasi tubuh kita, kedua jenis minuman ini justru akan melepaskan banyak cairan yang ada di dalam tubuh.

3. Makan-makanan Berserat

Makan berserat dapat bertindak sebagai pencahar obat tradisional alami yang dapat menjadikan feses mampu menahan banyak air di dalam tubuh kita. Kita di anjurkan setidaknya mengkonsumsi 20-35 garam serat ke dalam makanan sehari-hari yang kita konsumsi. Adapun sumber makanan yang kaya akan serat adalah, kubis, apel, sereal bekatul, dan kacang hitam. Biji dan kacang-kacangan yang termasuk mengandung serat yang baik adalah, labu, wijen, bunga matahari, atau biji rami.

4. Konsumsi Herbal

Herbal seperti halnya biji rami, fenugreek, dan psillium memiliki kandungan pencahar dan melunakkan feses di tubuh. Sebaiknya banyaklah mengkonsumsi herbal dan meminum air putih apabila mengalami sembelit. Selain itu, kita juga bisa mengkonsumsi teh herbal sebagai obat tradisional alami sembelit ampuh memperlancar BAB secara cepat. Namun tetap harus hati-hati, karena tidak semua herbal bisa di konsumsi sembarangan orang. Misalnya, biji rami tidak boleh di konsumsi seseorang yang menderita gangguan pendarahan, penyumbatan usus, atau memiliki tekanan darah tinggi. Ibu hamil dan menyusui juga harus menghindari mengkonsumsi herbal tersebut.

5. Sertakan Yogurt dalam Makanan Kita

Meskipun disarankan untuk menjauhi segala produk susu jika kita sedang menderita sembelit, maka yougurt adalah produk susu pengecualiannya. Yogurt sendiri memiliki kandungan probiotik seperti bifidobacterium longum atau bifidobacterium animalis yang menurut penelitiannya menunjukkan Obat Tradisional Alami Sembelit, Ampuh Bisa Memperlancar BAB dengan Cepat.