Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

6 Manfaat Air Rebusan Ubi Jalar Bagi Kesehatan

6 Manfaat Air Rebusan Ubi Jalar Bagi Kesehatan

Obattradisional.Net-- 6 Manfaat air rebusan ubi jalar. Ubi jalar merupakan salah satu jenis makanan yang sudah tidak asing lagi di telinga kita. Bahkan sudah banyak diantara kita yang mengetahui manfaat dan khasiat ubi jalar bagi kesehatan.

Bagi kita yang ingin sehat tanpa menggunakan obat-obatan kimia kita bisa memanfaatkan air rebusan ubi jalar untuk kesehatan. Berikut ini 6 manfaat air rebusan ubi jalar untuk kesehatan.

Ubi jalar pada umumnya memiliki beberapa jenis diantaranya ada ubi jalar kuning, ungu dan juga orange. Cara mengolahannya untuk dikonsumsi juga beraneka ragam bisa di rebus, goreng, hingga bakar.

Air rebusan ubi jalar jika dimanfaatkan tidak hanya bermanfaat untuk kecantikan saja, akan tetapi masih banyak manfaat dan khasiat bagi kesehatan.

Ubi jalar merupakan makanan yang merupakan sumber dari antioksidan riboflavin, niasin, vitamin A, B, C, E, dan K, tiamin, kalsium, zat besi, karoten, asam folat, dan juga protein.

Khusus bagi kita yang ingin diet , ubi jalar bisa dijadikan solusi diet kita karena kandungan pada air rebusan ubi jalar kaya akan kandungan zat pati.

Berikut 6 Manfaat Air Rebusan Ubi Jalar Untuk Kesehatan:

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Jika kita sering sekali mengalami sakit seperti batuk, pilek, dan flu, ada baiknya kita mencoba untuk meminum air rebusan ubi jalar untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Penyakit tersebut biasanya terjadi karena sistem kekebalan tubuh kita yang kurang baik. Ubi jalar memiliki kandungan vitamin C yang kaya antioksidan sehingga dapat membuat sistem kekebalan tubuh kita menjadi lebih baik.

2. Sumber Zat Besi

Bagi kita yang memiliki penyakit anemia, ubi jalar bisa menjadi solusi pengobatannya dengan cara di olah dalam bentuk apapun.

Dengan rutin mengonsumsi ubi jalar maka zat besi di dalam tubuh akan kembali meningkat menjadi baik. Dengan zat besi yang baik maka akan meningkatkan pula sel darah merah serta mencegah terjadinya anemia.

3. Mengurangi Stres

Selain meningkatkan daya tahan tubuh dan juga zat besi, ubi jalar yang di olah dengan cara apapun dan rutin dikonsumsi maka akan bermanfaat untuk mengurangi stres.

4. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Kandungan mangan yang dimiliki ubi jalar bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan meningkatnya metabolisme tubuh maka akan menjaga keseimbangan gula darah yang ada pada tubuh kita.

5. Mengobati Gejala Pra menstruasi

Bagi wanita yang sering merasa keluhan saat menstruasi datang maka bisa mencoba meminum air rebusan ubi jalar untuk mengurangi rasa sakit yang ditimbulkannya.

6. Mencegah Kanker

Ubi jalar sangat bermanfaat untuk mencegah kanker dengan kandungan betakaroten dan juga vitamin A yang tinggi dimiliki oleh ubi jalar maka kita akan terhindar dari penyakit kanker.

Inilah tadi deretan 6 manfaat air rebusan ubi jalar bagi kesehatan yang bisa kita coba praktekkan di rumah untuk meningkatkan kualitas kesehatan tubuh kita dan anggota keluarga kita.