Skip to main content

6 Manfaat Air Rebusan Ubi Jalar Bagi Kesehatan

6 Manfaat Air Rebusan Ubi Jalar Bagi Kesehatan

Obattradisional.Net-- Ubi jalar merupakan salah satu jenis makanan yang sudah tidak asing lagi di telinga kita. Bahkan sudah banyak diantara kita yang mengetahui manfaat dan khasiat ubi jalar bagi kesehatan.

Bagi kita yang inging sehat tanpa menggunakan obat-obatan kimia kita bisa memanfaatkan air rebusan ubi jalar untuk kesehatan. Berikut ini 6 manfaat air rebusan ubi jalar untuk kesehatan.

Ubi jalar pada umumnya memiliki beberapa jenis diantaranya ada ubi jalar kuning, ungu dan juga orangge. Cara pengolahannya untuk dikonsumsi juga beraneka ragam bisa di rebus, goreng, hingga bakar.

Air rebusan ubi jalar jika dimanfaatkan tidak hanya bermanfaat untuk kecantikan saja, akan tetapi masih banyak manfaat dan khasiat bagi kesehatan.

Ubi jalar merupakan makanan yang merupakan sumber dari antioksidan riboflavin, niasin, vitamin A, B, C, E, dan K, tiamin, kalsium, zat besi, karoten, asam folat, dan juga protein.

Khusus bagi kita yang ingin diet , ubi jalar bisa dijadikan solusi diet kita karena kandungan pada air rebusan ubi jalar kaya akan kandungan zat pati.

Berikut 6 Manfaat Air Rebusan Ubi Jalar Untuk Kesehatan:

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Jika kita sering sekali mengalami sakit seperti batuk, pilek, dan flu, ada baiknya kita mencoba untuk meminum air rebusan ubi jalar untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Penyakit tersebut biasanya terjadi karena sistem kekebalan tubuh kita yang kurang baik. Ubi jalar memiliki kandungan vitamin C yang kaya antioksidan sehingga dapat membuat sistem kekebalan tubuh kita menjadi lebih baik.


2. Sumber Zat Besi

Bagi kita yang memiliki penyakit anemia, ubi jalar bisa menjadi solusi pengobatannya dengan cara di olah dalam bentuk apapun.

Dengan rutin mengonsumsi ubi jalar maka zat besi di dalam tubuh akan kembali meningkat menjadi baik. Dengan zat besi yang baik maka akan meningkatkan pula sel darah merah serta mencegah terjadinya anemia.

3. Mengurangi Stres

Selain meningkatkan daya tahan tubuh dan juga zat besi, ubi jalar yang di olah dengan cara apapun dan rutin dikonsumsi maka akan bermanfaat untuk mengurangi stres.


4. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Kandungan mangan yang dimiliki ubi jalar bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan meningkatnya metabolisme tubuh maka akan menjaga keseimbangan gula darah yang ada pada tubuh kita.

5. Mengobati Gejala Pramenstruasi

Bagi wanita yang sering merasa keluhan saat mentruasi datang maka bisa mencoba meminum air rebusan ubi jalar untuk mengurangi rasa sakit yang ditimbulkannya.


6. Mencegah Kanker

Ubi jalar sangat bermanfaat untuk mencegah kanker dengan kandungan betakaroten dan juga vitamin A yang tinggi dimiliki oleh ubi jalar maka kita akan terhindar dari penyakit kanker.





Comments

Popular posts from this blog

Khasiat Daun Tanaman Iler Untuk Pengobatan Wasir, Bisul, Demam Nifas, Radang Telinga Dan Haid Tidak Teratur

Khasiat daun tanaman Iler untuk pengobatan wasir, bisul, demam nifas, radang telinga dan haid tidak teratur; Tanaman iler adalah jenis tanaman semak degan tinggi bisa mencapai 1,5 meter. Tanaman ini banyak memiliki nama yang berbeda-beda dikenal oleh kalangan masyarakat kita, antara lain Sigresing, Adong-adong, Jawek Kotok, Iler, Ati-ati dan Serewung.

Daun Iler memiliki warna merah kehitaman dengan betuk bulat dan ujunya meruncing, bagian pinggir daun Ilir ini berbentuk seperti geriji, bunga dari tanaman ini berwarna putih, serta batang dari taman ini sangat mudah sekali patah akan tetapi patahan dari batangya sangat mudah untuk ditanam.


Untuk penanaman tanaman Iler ini sendiri tidaklah sulit, cukup dengan memotong tangkai tanaman ini dan menacapkannya ditanah, maka tanaman ini akan tumbuh dengan sendirinya. Sehingga bagi kawan-kawan yang ingin memiliki tanaman ini tidaklah sulit, karena mudahnya penanaman dan perawatanya.

Baca Juga:
Ini Dia Cara Alami Obat Biduran yang Praktis dan Am…

Merawat Wajah Dengan Garam Agar Jerawat, Kusam, Berminyak Dan Kering Di Wajah Hilang

ObatTradisional.Net-- Merawat wajah dengan garam jerawat, kusam, berminyak dan kering di wajah hilang, dari judul artikel ini sendiri sudah jelas sekali bahwasanya cara merawat wajah dengan garam adalah cara yang sangat mudah. Mengapa? karena dengan garam berarti kita tidak sulit untuk melakukan perawatan wajah setiap hari. Selain garam mudah untuk didapatkan karena sebagai bahan utama bumbu dapur, garam juga terbilang murah dan membuat hemat sehingga tidak menguras isi dompet kita. Oleh karena itu merawat wajah dengan garam bisa kita coba sebagai alternatif utama untuk merawat wajah dari jerawat, kusam, berminyak dan kering hilang sebelum membeli kosmetik yang mahal harganya.
Baca Juga:
Tips Mudah Menjaga Kesehatan Wajah Agar Tetap Cantik Yang Mudah DilakukanManfaat Jeruk Nipis Untuk Wajah Cantik, Putih, Dan BerseriHilangkan Karang Gigi Yang Membandel Dengan Baking Soda Dan Garam
Wajib dicoba ! Merawat wajah secara alami dengan garam agar tampak cantik adalah pilihan yang tepat. Dengan…

Ini Dia Cara Alami Obat Biduran yang Praktis dan Ampuh Atasi Gatal dan Ruam Pada Kulit

ObatTradisional.Net-- Ini dia cara Alami obat biduran yang praktis dan ampuh atasi gatal dan ruam pada kulit. Biduran atau urtikaria adalah sebuah kondisi di mana kulit terasa gatal-gatal dan terjadinya ruam kemerahan di kulit. Banyak hal penyebab terjadinya biduran, mulai dari obat-obatan, makanan, infeksi, hingga diakibatkan oleh sengatan serangga. Apabila terjadi biduran pada diri kita coba lakukan cara alami obat biduran yang praktis dan ampuh ini yang mungkin bisa mengobatinya.

Beberapa obat alami biduran yang praktis dan ampuh untuk dicoba

Biduran yang terjadi akan bereaksi saat alergen (pemicu bakteri) di dalam tubuh kita melepaskan histamin dari bagian bawah permukaan kulit. Keberadaan histamin dapat memicu terjadinya peredangan dan penumpukan cairan yang ada di bawah kulit kita. Sehingga, akan memunculkan benjolan-benjolan berwarna kemerahan atau yang sering sekali kita sebut dengan biduran.

Jika kita mengalami biduran, ada beberapa obat alami biduran yang praktis dan ampuh ya…