Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

6 Manfaat Minum Air Garam Hangat Setiap Hari Untuk Kesehatan

6 Manfaat minum air garam hangat

Obattradisional.Net-- 6 Manfaat Minum Air Garam Hangat Setiap Hari Untuk Kesehatan. Garam merupakan bumbu dapur yang pasti ada di rumah kita karena merupakan salah satu bahan penyedap rasa makanan yang biasa digunakan. Selain sebagai bahan penyedap rasa makanan, ternyata garam juga memiliki banyak manfaat dan khasiat untuk kesehatan

Garam bermanfaat untuk menyeimbangkan gula darah, menjaga tulang kita agar tetap kuat, mengatur metabolisme, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan masih banyak lagi manfaat lainnya.

Garam dapat memberikan nutrisi dan mineral kedalam tubuh kita yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Nutrisi dan mineral yang dimilikinya merupakan kandungan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.

Minum campuran air garam hangat bukan merupakan ramuan yang baru ada saat ini melainkan sudah ada sejak jaman dahulu kala dan diakui khasiatnya.

Berikut beberapa manfaat minum air garam hangat sertiap hari yang harus kita ketahui:

1. Hidrasi

Hidrasi merupakan suatu gejala yang terjadi akibat tubuh kita kekurangan cairan akibat banyaknya aktivitas yang kita lakukan. Sebenarnya untuk hidrasi sendiri bisa diatasi dengan cara banyak minum air putih.

Akan tetapi semakin banyak kita minum air putih saja maka akan menyebabkan diri kita mudah untuk buang air kecil. Karena, jika hanya meminum air putih saja maka cairan yang teresap kedalam tubuh hanya sedikit.

Dengan minum air garam hangat setiap hari maka kadar kandungan air yang tersep oleh tubuh kita akan semakin banyak dan lebih baik untuk menghidari diri kita dari dehidrasi. Garam akan dapat memperlambat pembuangan air yang kita minum secara baik dan meresap kedalam tubuh.

2. Pencernaan

Air garam sangat bermanfaat untuk mengaktifkan cairan kelenjar ludah yang ada di mulut kita dalam melepaskan amilase. Langkah awal dalam proses pencernaan ini merupakan hal yang sangat penting untuk pencernaan yang sehat.

Air garam yang masuk kedalam lambung kita akan menstimulasi asam klorida dan enzim pencerna protein, yang sangat bermanfaat untuk memecahkan makanan.

Air garam dapur hangat dapat membantu memecahkan masalah pencernaan yang buruk dan kurang sehat. Air garam menstimulasi sekresi di saluran usus dan hati yang dapat membantu pencernaan bekerja dengan baik.

3. Mengurangi peradangan

Dengan asupan air garam hangat yang kita minum setiap hari, enzim yang disebut renin dan hormon aldosteron akan mulai meningkat secara bertahap dengan cepat.

Hal tersebut sangat bermanfaat sebagai anti peradangan untuk tubuh kita dari segala macam jenis penyakit yang menyerang tubuh.

4. Tidur menjadi lebih berkualitas

Dalam sebuah hasil penelitian air garam hangat dapat meningkatkan kualitas tidur menjadi lebih baik dan menghilangkan rasa stres.

Dikutip dalam sebuah artikel yang diterbitkan oleh Journal of Neuroscience menyatakan bahwa dengan meningkatkan kadar natrium dalam tubuh akan mengurangi rasa stres dan menghadirkan kenyamanan.

Garam dapat menghadirkan rasa kenyamanan, menghilangkan stres, dan membuat tidur kita lebih berkualitas dan nyenyak.

5. Kesehatan tulang

Kandungan mineral yang alami dan efek alkalin yang dimiliki garam sangat membantu untuk kesehatan tulang.

Dengan rutin minum air garam hangat tulang akan lebih sehat dan kuat serta terhidar dari kekeroposan dan penyakit tulang lainnya.

6. Detoksifikasi

Karena kaya akan kandungan mineral, air garam hangat sangat membantu sebagai proses detoksifikasi yang alami.

Air garam juga memiliki manfaat sebagai antibakteri yang alami serta mampu membasmi segala macam bakteri yang bersarang di dalam tubuh kita yang sangat membahayakan. Sehingga kita perlu untuk mencoba 6 manfaat minum air garam hangat seriap hari untuk kesehatan kita.