Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

12 Manfaat Jus Pisang untuk Kesehatan Jantung, Ginjal, dan Turunkan Berat Badan

Manfaat Jus Pisang untuk Kesehatan

Obattradisional.Net-- Pisang merupakan salah satu jenis buah-buahan yang sangat nikmat dan lezat apabila disantap. Selain itu pisang juga merupakan jenis buah-buahan yang tidak terlalu mahal harganya di pasar sehingga setiap orang mampu untuk membelinya. Dibalik rasanya yang nikmat dan lezat serta harganya yang ter jangkau ternyata pisang memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Berikut 12 manfaat jus pisang untuk kesehatan jantung, ginjal, dan turunkan berat badan.

Salah satu olahan dari buah pisang yang sangat nikmat dan digemari banyak orang adalah jus pisang. Sebenarnya pisang sendiri bisa disantap secara langsung atau di olah menjadi sebuah makanan seperti pisang goreng atau pun keripik pisang. Akan tetapi nutrisi kesehatan pisang akan lebih terjaga apabila pisang di olah menjadi sebuah minuman jus.

Untuk lebih rinci nya berikut beberapa manfaat jus pisang yang di kutip dari Liputan6.com

1. Mengandung Banyak Serat, Antioksidan, dan Vitamin untuk Tubuh

Pisang banyak mengandung serat, antioksidan, dan vitamin yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Selain kandungan kesehatan yang banyak, pisang merupakan buah yang sangat mudah kita dapatkan serta murah sehingga kita perlu memanfaatkan buah satu ini untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

Kandungan yang ada pada buah pisang mulai dari kalium, vitamin B6, vitamin C, magnesium, tembaga, mangan, karbohidrat, protein, dan sedikit lemak. Kandungan yang dimiliki pisang tentunya akan sangat bermanfaat bagi tubuh apabila kita mengkonsumsi nya secara rutin.


2. Kaya Kandungan Nutrisi yang Dapat Menyeimbangkan Gula Darah

Manfaat selanjutnya dari buah pisang adalah kaya akan nutrisi yang dapat menyeimbangkan gula darah.

Kandungan pektin serta kandungan pati resistan berfungsi sebagai penyeimbang gula darah dan mengurangi nafsu makan dengan cara memperlambat proses pengosongan perut kita.

3. Tingkatkan Kesehatan Pencernaan

Manfaat kesehatan yang kita dapatkan dari rutin mengkonsumsi jus pisang adalah tingkatkan kesehatan pencernaan.

Kandungan serat yang tinggi serta pati resistan pada pisang dapat menjadi suplemen makanan untuk bakteri baik pada usus. Selain itu, ternyata jus pisang yang rutin dikonsumsi akan menghindari seseorang dari resiko kanker usus besar.

4. Turunkan Berat Badan

Bagi kita yang sedang melakukan program diet untuk menurunkan berat badan, jus pisang bisa menjadi solusi diet kita selain untuk menjaga kesehatan tubuh.

Pisang merupakan buah yang tinggi akan nutrisi dan serat, akan tetapi rendah kalori. Sehingga akan sangat bermanfaat bagi seseorang yang sedang melakukan diet untuk turunkan berat badan.


5. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat selanjutnya dari jus pisang adalah untuk menjaga kesehatan jantung. Kandungan kalium dan magnesium yang dimiliki pisang yang dapat berperan penting untuk menjaga kesehatan jantung kita. Dengan mengkonsumsi nya secara rutin maka kita akan terhindar dari resiko penyakit jantung yang membahayakan diri kita.

6. Mencegah Asma

Manfaat lainnya untuk kesehatan yang kita dapatkan dari jus pisang adalah dapat mencegah asma. Mungkin memang sebagian dari kita akan bertanya-tanya apa kaitan yang menjadikan jus pisang bisa mencegah asma.

Dari sebuah hasil studi yang dilakukan oleh Imperial Colloge of London, para ahlinya mengatakan untuk anak-anak yang rutin mengkonsumsi pisang maka resiko terkena asma akan berkurang sebanyak 34 persen. Itulah alasan yang menjadikan jus pisang dapat mencegah asma menyerang kita.

7. Memiliki Kandungan Antioksidan yang Kuat

Buah-buahan merupakan sumber antioksidan yang sangat kuat. Tidak kalahnya dengan buah pisang yang memiliki kandungan antioksidan yang kuat pula sehingga menjadikan jus pisang sebagai solusi kesehatan bagi tubuh.

Antioksidan pada pisang diyakini mampu mencegah radikal bebas yang dapat merusak sistem tubuh serta menghindari tubuh kita dari resiko terserang penyakit.

8. Membuat Merasa Lebih Kenyang

Kandungan pektin dan resistan yang dimiliki pisang menjadikan jus pisang akan dapat mengurangi nafsu makan kita dan menjaga diri kita untuk merasa lebih kenyang.

9. Meningkatkan Kesehatan Ginjal

Agar fungsi ginjal tetap baik serta mengontrol tekanan darah, kita membutuhkan penting seperti potasium yang dimiliki oleh buah pisang.

Rutin makan buah pisang atau mengkonsumsi jus pisang selama beberapa kali dalam seminggu akan mengurangi resiko dari terkena penyakit ginjal sebanyak 50 persen.

10. Memiliki Segudang Manfaat untuk Olahraga

Manfaat selanjutnya dari jus pisang adalah untuk penyempurna asupan mineral dan karbohidrat bagi para altlet olahraga karena sangat mudah di cerna.

Pisang dapat membantu meredakan kram otot yang biasa terjadi akibat dari melakukan olahraga. Selain itu pisang yang disajikan dalam bentuk jus tentunya akan sangat menggugah nafsu untuk mengkonsumsi nya. Mengkonsumsi pisang akan dapat memberikan asupan tambahan energi yang baik bagi kesehatan tubuh.

11. Makanan Sempurna untuk Diet

Jus pisang merupakan menu kesehatan yang sangat berguna untuk makanan penyempurna diet. Untuk memperoleh khasiat nya konsumsi pisang sebagai makanan pembuka dan penutup ketika akan menyantap hidangan dan sesudahnya.

12. Meningkatkan Daya Ingat dan Suasana Hati

Manfaat terkhir dari jus pisang adalah meningkatkan daya ingat dan suasana hati. Kandungan tritofan dan asam amino yang dimiliki pisang memiliki peran untuk meningkatkan daya ingat memori otak kita serta meningkatkan suasana hati.

Untuk itu bagi kita yang merasa sering lupa atau suasana hatinya sedang terganggu cobalah untuk mengkonsumsi pisang untuk mendapatkan manfaat baiknya.

Demikian tadi 12 manfaat jus pisang untuk kesehatan jantung, ginjal, dan turunkan berat badan yang patut kita coba agar tubuh kita tetap sehat dan terhindar dari penyakit. Selain itu kita akan mendapatkan manfaat lainnya yang berguna untuk diri kita.