Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

7 Manfaat dan Khasiat Buah Ceri Untuk Kesehatan yang Harus Kita ketahui

Manfaat dan khasiat buah ceri untuk kesehatan

7 Manfaat dan Khasiat Buah Ceri Untuk Kesehatan yang Harus Kita ketahui - Ceri merupakan jenis buah yang memiliki rasa yang lezat apabila kita makan. Buah ceri memang lebih sering dijadikan hiasan untuk sebuah hidangan makanan, terutama saat menyajikan kue atau pun minuman. Buah ceri sendiri sangat sulit dibudidayakan di negara kita Indonesia, sehingga menjadikan buah ini terbilang mahal harganya di pasaran. Lalu, apa manfaat dan khasiat buah ceri untuk kesehatan yang harus kita ketahui? Buah yang berasal genus prunus ini memiliki 7 manfaat dan khasiat untuk kesehatan yang harus kita ketahui, seperti dikutip dari Healthdiaries.

1. Anti-inflamasi

Buah ceri memang sangat dikenal sebagai anti-inflamasi yang sangat kuat. Hal itu terjadi dikarenakan kandungan anthocyanin yang ada pada buah ceri dapat mencegah terjadinya kerusakan dibagian kulit akibat dari radikal bebas yang menyerangnya. Sehingga kulit kita tetap terjaga dari segala macam masalah yang dapat merusaknya.

2. Arthritis

Menurut Arthritis Foundation, meminum jus ceri sebanyak tiga kali di damal satu hari dapat menyembuhkan radang di bagian sendi yang kita alami. Semua itu dapat terjadi dikarenakan peranan kandungan anti-inflamsi yang dimiliki oleh buah ceri yang sangat bermanfaat untuk menyembuhkan segala jenis peradangan yang terjadi dibagian persendian tubuh kita.

3. Kesehatan jantung

Dari sebuah hasil studi yang dilakukan di Universitas Michigan yang menemukan bahwasanya seseorang yang mengkonsumsi buah ceri akan menurunkan resiko penyakit jantung, peradangan, lemak tubuh, dan juga kolesterol yang merupakan jenis penyakit yang sangat berbahaya. Oleh karena itu, tidak ada salahnya kita rutin mengkonsumsi buah yang satu ini agar tubuh kita terhindar dari penyakit-penyakit yang dapat membahayakan kesehatan.

Baca juga: 12 Manfaat Jus Pisang untuk Kesehatan Jantung, Ginjal, dan Turunkan Berat Badan

4. Anti Kanker

Para peneliti telah menemukan kandungan antioksidan yang tinggi yang ada di dalam buah ceri, yang disebut dengan cyanidin. Kandungan tersebutlah yang merupakan kandungan yang diyakini ampuh untuk mencegah penyakit kanker. Namun tetap disarankan juga agar terus berkonsultasi dengan dokter agar mendapatkan arahan dan penanganan untuk pengobatan penyakit yang satu ini.

Baca juga: Manfaat Daun Sirsak untuk Kolesterol, Diabetes, Kanker, dan Paru-Paru serta Efek Sampingnya

5. Meningkatkan memori atau daya ingatan

Buah ceri mengandung antosianin yang sangat baik untuk meningkatkan memori atau daya ingat otak kita. Sehingga bagi seseorang yang rutin mengkonsumsi nya maka daya ingat pada otaknya akan berfungsi secara baik dan tidak mudah lupa.

Baca juga: 7 Manfaat Kesehatan Kayu Manis yang Bisa Kita Gunakan

6. Kandungan beta karoten

Buah ceri memiliki kandungan beta karoten yang sangat tinggi, yaitu 19 kali lebih besar dibandingkan dengan buah blueberry atau stroberi. Kandungan beta karoten merupakan kandungan yang sangat baik dan dibutuhkan untuk kesehatan tubuh kita.

7. Obat tidur alami

Buah ceri mengandung melatonin, yang merupakan jenis hormon yang mengatur siklus tidur kita secara alami. Oleh karena itu mengkonsumsi buah ceri dapat mengatur tidur kita menjadi lebih baik dan bisa menjadi obat tidur alami bagi kita yang sulit tidur. Ketika tidur kita menjadi teratur maka tubuh akan kembali bugar dan segar keesokan harinya untuk melakukan aktivitas.

Demikian tadi penjelasan singkat 7 manfaat dan khasiat buah ceri untuk kesehatan yang harus kita ketahui. Ternyata buah ceri yang kecil ini tidak hanya digunakan untuk hiasan hidangan makanan dan minuman saja, melainkan memiliki manfaat dan khasiat lainnya untuk kesehatan tubuh.